Las extremidades superiores siempre siempre siempre son siempre, ¿y la movilidad del lenguaje está interrumpida? ¿Te cuidas los dolores de cabeza y la debilidad? ¿La presión está creciendo abruptamente o cae, el ritmo cardíaco se pierde o se acelera? Los síntomas indican los nervios y problemas de columna vertebral unidos. La causa más probable es la osteocondrososa cervical, que se acompaña de calambres musculares y mareos. La enfermedad, contraria a los mitos, aparece en los jóvenes y requiere un tratamiento adecuado.
Factores y precauciones
Predacer Cervical Osteocondroszaza puede:
- mal metabolismo;
- estilo de vida sentado o sentado;
- Trastorno microcirculatorio, que es una enfermedad hereditaria;
- lesión al departamento de la puerta o los hombros.
Se recomienda a los pacientes que sospechan de los letreros de osteocondrosee para consultar primero a un médico y pasar por TC o resonancia magnética. Además, tome análisis de sangre para comprender qué causó exactamente el desarrollo de la enfermedad.
El tratamiento se selecciona individualmente, dependiendo de la causa. El médico proporciona una dirección de masaje o prescribe píldoras, ungüentos o geles contra el efecto antinamlámico. A veces, los calambres y el dolor desaparecen si compra una almohada ortopédica o cambia su trabajo.
Nadie está a salvo de la osteocondrosia cervical, pero en riesgo, lo son:
- Trabajadores de oficina;
- Vendedores;
- Personal médico;
- maestros y maestros;
- Administradores;
- Peluquería;
- Desarrolladores.
Los representantes de estas ocupaciones tienen mucho o están sentados en la computadora, pero los departamentos y hombros de cuello uterino permanecen inactivos. Los músculos se debilitan, el cartílago pierde elasticidad y los discos intervertebrales reciben un mínimo de nutrientes. El riesgo de empujar las terminaciones nerviosas y la osteocondrosa está aumentando.
¿Realmente tienes que buscar un nuevo trabajo? No, si el paciente:
- Reemplace el colchón y la almohada habituales por las variedades ortopédicas;
- elegirá una silla de computadora práctica con espaldas altas;
- se involucrará regularmente en casa o en el gimnasio, fragmentando músculos y articulaciones;
- Rechazar la nicotina y el alcohol;
- Revise la nutrición habitual y realice algunos cambios y actualizaciones.
Se recomienda a las mujeres que dejen tacones altos y los zapatos de ballet o zapatos deportivos.
La osteocondrosis no irá inmediatamente después de comprar una almohada derecha o dos o tres clases en el gimnasio, pero mejorará gradualmente el bienestar, y los síntomas desaparecerán con la enfermedad misma.
Más verduras y proteínas
La recuperación se promovió con una nutrición adecuada. Se recomienda a los pacientes con exceso de peso corporal que pierdan peso gradualmente para reducir la carga en los compuestos e interventores. Pero morir de hambre está prohibido, así como sentarse en mono -dieta.
Una persona con osteocondrose debe obtener una cantidad suficiente de calcio y magnesio al día, así como fósforo y potasio. La renovación de las terminaciones nerviosas facilita las vitaminas B que eliminan la inflamación y el ácido ascórbico necesario para producir colágeno. No puedes sin proteínas contenidas en carne y huevos.
El estado de la columna vertebral del cuello uterino está empeorando debido a la sal, los alimentos fritos y las grasas animales. Tendremos que olvidar la existencia de vapor y platos de amor, reemplazar la mantequilla con aceite de planta y comprar pechugas de pollo en lugar de una salchicha.
Marinadas y pan blanco, comida enlatada, bebidas lindas y agua autolicadora para deteriorar la osteocondrose. La inflamación y el dolor en la región del cuello uterino eliminarán:
- Persona, que diluía sangre;
- Pescado marino y lechuga con aceite de lino;
- nueces y bacalao de hígado;
- Punas, en las que hay muchas vitaminas del grupo B y proteínas;
- Pollo o carne de res;
- Miel;
- vegetales al vapor y fruta fresca o horneada;
- Comportamientos que contienen gelatina;
- Las venas de carne cocidas realizadas por la función de las condroprotectas.
Los procesos metabólicos normalizan cereales y productos lácteos, decciones de plantas y agua corriente. El cuerpo deshidratado se restaura más lentamente, y los tejidos suaves y óseos con falta de líquidos se vuelven frágiles.
El café y el té negro están contraindicados en osteocondroses, que tienen un efecto diurético y contribuyen al enjuague del calcio y otros minerales útiles del cuerpo.
El día comienza a llenarse
Los ejercicios están contraindicados para agravar la enfermedad. Se recomienda incluir después de un medicamento o tratamiento alternativo, cuando el dolor y la inflamación desaparecen. Un complejo especial renovará la movilidad de las regiones cervicales y de hombros, mitigan los calambres musculares y los mareos.
Comience con ejercicios simples, complica gradualmente la tarea:
- Acuéstese en el sofá o el sofá, colgando el cuello y la cabeza. La superficie debe ser plana, sin tubérculos y pozos, moderadamente rígidos. Los hombros están en el sofá, las manos están relajadas y extendidas a lo largo del cuerpo. Tratando de colar solo los músculos del cuello, levante suavemente y baje la cabeza. 10 repeticiones. Enrolle hacia el lado derecho y luego hacia la izquierda.
- Siéntate en una silla o convierte en el medio de una habitación con la derecha. Para relajar los músculos del cuello y los hombros, permitiendo que la cabeza caiga hacia adelante e izquierda, la espalda y la derecha. En cada dirección, 4-6 propósitos. Luego cuele los músculos del cuello tanto como sea posible y haga movimientos similares, tratando de llevar la barbilla a su pecho y golpear los hombros con las mejillas.
- Queda en una posición sentada con una espalda legal, tome un bolígrafo o un bolígrafo en los dientes. Mueva solo cabezas y puertas, extrae letras o números en el aire, tratando de no repetir.
- Coloque la pluma, gire hacia la derecha y mire por encima de sus hombros. Presionando suavemente la palma en la mejilla o el templo, intente volver a la posición inicial. La cabeza está tratando de superar la presión y crea idiotas de la clase péndulo, fragmentando los músculos del cuello y la región torácica. 30 - 40 repeticiones, luego gire en la otra dirección.
- Acuéstese por el estómago hacia el piso, corrija las manos a lo largo del cuerpo. Pegue la frente en el suelo y estire las extremidades superiores sobre su cabeza, sin doblarse en los codos. Mantenga por 4-6 segundos, tome la posición inicial.
Los ejercicios 1, 3 y 4 se pueden realizar con medios de ponderación. Pequeñas pesas apropiadas que se esfuerzan por no más de 0.5 kg o botellas de agua de medio litro. Aplíquelos en la cabeza, sosteniendo las manos y haga giros y preferencias.
Se recomienda a los músculos que ingresen por la mañana de la mañana para despertar el cuerpo, y por la noche, como durante el almuerzo.
Métodos populares para luchar contra osteocondrose
Los métodos de tratamiento no tradicionales de la región cervical son necesarios para discutir con un médico. Algunas drogas y procedimientos homeopáticos empeoran la condición del paciente y conducen al empeoramiento de la osteocondrosa.
Lila
Llene un recipiente literal con flores púrpuras frescas. No hay materias primas conocidas, vierta alcohol mezclado con agua o vodka. Mantenga debajo de la cama 2 semanas, está temblando periódicamente. Se tumbó desde el portador en el cuello y los hombros, así como el uso de 30-40 gotas en el interior. Agregue al agua o al té, beba después de comer.
Comprimida y prefiere
La inflamación se elimina por lodo de barro. El componente de la aplicación se puede pedir en tiendas especializadas. Mantenga la suciedad en un plato de vidrio, una bahía de palabras. La cosecha de compresión se calienta en un baño de agua a 40 grados y se aplica al cuello, a la izquierda hasta que esté fría. Le llevará de 10 a 15 procedimientos regulares.
En lugar de suciedad, se usa jugo de radiación recién exprimido, que se mezcla con la misma cantidad de miel. Insista en una mezcla del día, luego diluya con vodka. De la parte del alcohol, 4 partes del jugo. Frote en la inflamación del movimiento de masaje, cubra una película de plástico y envuelva con el puño. Te vas por unas horas o te vas a la cama con miel y lave los restos por la mañana.
Lociones calientes
Sumerja una hoja de repollo en agua hirviendo durante 30-40 segundos. Retire y derrote rápidamente al martillo hasta que se enfríe. Una pequeña y delgada capa de miel, sujeta su cuello. Arregle con una buena película, envuélvala con una broma o broma. Espera 1 hora.
En lugar de repollo, se usan hojas de pila. La pieza de trabajo se sumerge en agua hirviendo, pero no se trata con miel. Envuelva el cuello con hojas cálidas y cubierto con una broma en la parte superior.
El cuello del cuello en el cuello anima las tortillas colocadas del centeno, así como una mezcla de papas ralladas cocidas y miel. La masa está envuelta en Gaz para que no se extienda por todo el cuerpo y espere 20 minutos.
Después de comprimir o loción, la grasa analgésica se frota en los músculos.
Los relajantes musculares se toman con arbustos. Las píldoras relajan los músculos lisos, pero reducen la presión arterial.
Autoconsiduación
Al aplicar gel o grasa, debe mezclar el cuello y los hombros. Presione ligeramente, apriete, frote y golpee ligeramente el enrojecimiento de la piel. Los movimientos en espiral y circulares, así como las vibraciones, eliminan la incomodidad de la sensación.
Se recomienda que los fanáticos de la serie pasen tiempo usando la espalda y las puertas:
- Para una toalla húmeda o pieza de tejido de algodón en una solución fisiológica.
- No enjuague, seque la batería para que la pieza de trabajo se vuelva rígida.
- Sentada en el sofá, toque los extremos de la toalla en la palma de la mano y tír tíralo detrás de la espalda.
- Arrastre, frote la piel y los músculos con movimientos de "aserración" hasta que aparezca la luz.
- Complete el masaje dando palmaditas con una toalla.
Es imposible presionar con fuerza sobre la columna, porque la tarea principal del masaje es mejorar la circulación sanguínea en el cuello. El procedimiento se repite diariamente, puede obtener los solicitantes, que se crean específicamente para el tratamiento de la osteocondrosa.
Regalar malos hábitos y ejercicios regulares detendrá la destrucción de los discos intervertebrales. La dieta en combinación con drogas y drogas homeopáticas eliminará la inflamación y renovará el tejido crujiente. No es difícil resolver osteocondrose si sigue los consejos del experto y cuida su cuerpo todos los días.